co jeszcze

[...] poza prolaktyna (x2). Czytałem gdzieś że mogą na to wpływać moje tabletki psychotropowe które biorę, lecz lekarz powiedział że w niczym to nie koliduje i w sumie będę brał je jeszcze z pół roku. Ale wracając p powinienen się martwić ta prolka i ja zbijac czymś czy za miesiac kontrolne i zobaczyć co będzie? Od dzisiaj planuje wejść na propa ;)

[...] więcej i wszystko się wyrówna;) Innymi słowy, na poziomie początkującego który dopiero zaczyna przygodę bawienie się nie dość że w wyliczanie co do grama każdego posiłku, to jeszcze codzienne wyliczanie wagi poszczególnych posiłków jest zwyczajnie syzyfową pracą, przynajmniej tak myślę. A możesz podać w takim razie ten procentowy rozkład? ja się [...]

[...] ten tren za jakies 1 miesiac. co dziwnego jak kupil to to ze jest bardzo zólty wrecz pomaranczowy,ruzni sie od trenu bd przedewszystkim gestoscia jest gesty jak bigos :D jeszcze mam finabol ale buteleszka przepalana wiec nei widac cieczy finabolu nie kupilem wiec bez jazdy wiemz e ni oplacalne itp ale dostalem gratis od kumpla wiec uzyje go [...]

dd a co brales na nerki zeby lepij filtrowaly itp. ginjal czy fitolizyne bo mnie zastanawia bo te srodki sa moczopedne to czy masa bedze suchsza jesli biore jeszcze nolvadex bo mam problemy z barkami lupia mnie a lekie nawolwienie by sie przydalo. ile piles wody dzienie??

Swietna inicjatywa. Ciesze sie bardzo, ze firma Masters jest tak otwarta na wspolprace. Wiecej jeszcze raz- badzcie aktywni- to sie oplaca. Jak ktos ma jakies pomysly co do np tlumaczenia artow, pisania nowych zapraszam najlepiej do wypowiedzi w temacie: http://www.sfd.pl/Propozycje_rozwoju_dzia%C5%82u%2E_Wejd%C5%BA%21-t406526-s14.html Inna [...]

http://www.sfd.pl/sklep/!!_PROMOCJE_!!_2_x_Hi_Tec_Whey_Mass_Gain_1500_g_%2B_Hi_Tec_Whey_Mass_Gain_1500_g-opis2178.html co sadzicie o tmy? WIem wiem jakbym zaczol brac odzywki to trzymalbym tez i diete ogolny zarys jej zrobilem programem vitalmaxa wiec chyba nie mam potrzeby jej wklejania a i jeszcze mam 15 lat myslicie ze odpowiedni wiek ??

[...] że jako mięsożerca powinienem mnieć lepsze osiągi) osłabiło działanie kreatyny". Akurat tutaj sprawa dla mnie jest prosta. W miesie ( szczególnie wołowina ) jest kreatyna, to taka własnie stała suplementacja bo dziennie te 1-2g dostarczasz ( wiadome zalezy jeszcze co sie je ). U wegan ta dawka jest praktycznie 0 - wiec "kopie".

ok dzieki jeszcze jedno np w czym lepsze będą te aminokwasy http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1569.html od tych co podałes http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html ??

Dobrze obliczyłeś zapotrzebowanie? Bo jeśli tak to jak chcesz robić masę i mając prawie 600 kcal deficytu? Z majonezem sztucznym jogurtem i sokiem jabłkowym? Słaba ta dieta. Podbij te kalorie, białko 2-2,4g max, tłuszcze 1-1,2g na kmc. wychodzi mi 3500 kcal z tej diety to co mam jeszcze podbić ?

Znam goscia co ma takie skrzywienie zee juz gorzej chyba nie moze a on i tak cwiczy i sie jeszcze upiera ze jest prosty i moze normalnie cwiczyc ################# #Barlinek ruless# #################

[...] I sam najczęściej wykonuje to ćwiczenie w dolnym zakresie. Jednak jeżeli doprowadzimy ramiona do poziomu, to barki wykonają również sporą pracę, ponieważ ciężar będzie jeszcze dalej odchylony od tułowia. Co da większą dźwignie i będą pracować intensywnie izometrycznie (kaptur podnosi). I taka opcję też polecam. Dynamiczne unoszenia bokiem [...]

Od strony technicznej sa to te same techniki ktore sie cwiczy na bjj czy vt. Roznica polega na tym, ze cwiczy sie ich mniej bo robi sie jeszcze uderzenia, kopniecia, obalenia itd. Co do startow w zawodach typowo parterowych nie sadze zeby ktos z Shidokanu bral sie za to powaznie, bo takie zawody sa raczej zawodami ludzi specjalizujacych sie [...]

no ale z czego jak gościu mówi ze dopiero chce coś budować bo przez te 3 lata to chyba sobie wmawiał ze cwiczy skoro jeszcze nic nie zbudował kurde no co za bezsęsu gadka gdzie mody , weżcie skasujcie tego posta bo takie pytanka to ujmują randze tego forum

[...] 2.MASZYNA DO NAJSZERSZEGO GRZBIETU 12x50kg, 10x55kg, 8x60kg, 6x60kg 4.ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM 12x70kg, 10x75kg, 8x80kg, 6x85kg + jeszcze 2 cwiczenia które nie wiem jak się nazywaja Biceps: 1.UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM ?21? 4x (3x7) 15kg, 17kg 19kg, 21kg 2.UGINANIE RAMION [...]

o co chodzi z tym panem kaczkowskiem , bo z marszu wchodze w temat nawet rąk nie umyłem ? a z tymi sogami to żartowałem, jeszcze nic mądrego dziś nie powiedziałem

[...] k***a konkertne pytanie to brak odzewu dobra słuchać pany: teraz zostało mi ostatnie 2 strzały propa w tym cyklu już zejście robie, dziś poszedł szot 60mg propa i zostały jeszcze 2szoty po 50mg dziś przybiłem HCG 1250iu i w planie mam bić e2d - 1250 bedzie 12szotów czyli w sumie 15000 hcg kiedy zacząć clomid normalnie 3dni po ostatnim [...]

I jeszcze spytam: co sądzicie o tym BCAA i tym białku? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-09-21 17:10:51

Osobiście nie bardzo znam sie na kulturystyce ,ale myśle że twoim priorytetem powinny być barki.Troszke można by jeszcze brzuch poprawić, choć moim zdaniem i tak jest nieźle.Sam chciałbym mieć takie wymiary PS:Chyba nie ćiczysz nóg co?Przyznaj sie.

[...] mi oto ze chodze na silownie prawie rok juz ( 8 miesiecy) i chce brac cp + mono i cche wiedziec czy bede widzail jakies po tym efekty czy poprostu jak bym jechal na diecie jeszcze to samo by bylo i czy to jest tak jak slyszalem kasaw bloto jak bym tera kupil te suple wiec wypowiedzcie sie co o tym myslicie ? czy bede widzail jakies efekty ,czy [...]

[...] je w te dni wolne od treningu, ale to chyba niejest za dobre rozwiazanie poniewaz chyba zaburza mi to regenerajce, niewiem zabardzo jak rozwiazac ten problem z nogami, odpada trening nog z pozostalymi partiamia bo poprostu niedaje rady juz ich zrobic, ledwo sil mi starcza na czworoboczne a co dopiero 4 serie przysiadow jeszcze zrobic do maxa.